Moment voor jezelf
We naderen het einde van het jaar... Een tijd van reflectie, drukke feestdagen, en misschien wel een laatste sprint. En te midden van al deze beweging, is er één persoon die vaak op de laatste plaats komt: jijzelf.
Daarom nodigen wij je van harte uit voor onze allerlaatste ademcirkels van dit jaar met als passend thema: ✨ Een Moment voor Jezelf ✨
Deze ademcirkel is een bewuste pauze, een moment van rust in de aanloop naar de jaarwisseling. De periode van oud naar nieuw. Door de transformerende kracht van jouw ademhaling gaan we:
- Vertragen en Loslaten: Even stil staan bij waar jij nu bent. De stress, spanning en onafgemaakte zaken van het afgelopen jaar loslaten en daarmee de weg vrijmaken voor nieuwe energie.
- Diep Contact Maken: Je komt voorbij je dagelijkse gedachtenstroom en maakt zo verbinding met jouw diepste verlangen.
- Batterij Opladen: Je geeft jezelf een onbetaalbaar kadootje voor lichaam en geest; ultieme ontspanning. Je vult jouw energievoorraad aan, zodat je vol kracht en rust de feestdagen en het komende jaar tegemoet gaat.
Wat kan je verwachten?
- Een warm welkom en veilige bedding
- Een kleine groep zodat we persoonlijke aandacht en veiligheid kunnen waarborgen
- Een echt moment voor jezelf
- 35 minuten actief ademen en 25 minuten ontspanning
- Verbinding met jezelf én de groep
- Terugkoppeling wat wij lezen in jouw adempatroon.
- Ruimte om jouw ervaring te delen en na te voelen met de groep.
Voor wie?
Voor iedereen die zichzelf een moment gunt om in balans en vol energie het jaar af te sluiten. Of je nu voor het eerst ademt of al vaker hebt meegedaan, wij begeleiden je hierin graag.
Het helpt je bij:
- meer rust & ontspanning in lichaam & hoofd
- vermindering van stress & spanning
- meer energie & power (levenslust)
- verlichting van fysiek ongemak
- vergroten van je ademruimte
- bewustwording van wat er in je leeft
- loslaten van vastgezette emoties
Ter voorbereiding
- Draag comfortabele kleding (liefst zonder ritsen of knopen)
- Eet licht vooraf aan de sessie
- Alle benodigdheden zijn aanwezig, je kan zo in de cirkel stappen…
- Na aanmelding ontvang je in de bevestigingsmail alle praktische informatie.
Voel je een JA? Meld je dan aan via onderstaande button.
Wij kijken ernaar uit met je te ademen.
